5 thực phẩm cần hạn chế để tim khỏe hơn
Có những thực phẩm có thể làm tăng rủi ro mắc bệnh tim, đột quỵ, tiểu đường, thậm chí ung thư. Bạn nên hạn chế những loại thực phẩm sau đây nếu muốn giữ cho tim khỏe mạnh, theo Times News.
Thịt đỏ

Ăn số lượng lớn thịt đỏ đã được chứng minh có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch vành, đột quỵ và một số loại ung thư. Miếng thịt bò ngon lành trên đĩa ăn của bạn chứa đầy chất béo bão hòa và cholesterol.
5 thực phẩm cần hạn chế để tim khỏe hơn - ảnh 1
Khi bạn ăn thịt đỏ, các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị bạn chọn những lát thịt nhiều nạc hơn và dùng các loại gia vị hay rau mùi để tạo hương thơm thay cho bơ, kem và nước sốt.
Thịt chế biến
Nhiều nghiên cứu cho thấy thường xuyên dùng các loại thịt đã qua chế biến, chẳng hạn như hotdog, thịt xông khói và xúc xích, có liên quan đến sự gia tăng rủi ro mắc bệnh tim, tiểu đường và nhiều loại ung thư khác.
Những loại thịt này được xem là không tốt cho sức khỏe do chúng chứa nhiều chất béo bão hòa.

Khoai tây chiên
Những miếng khoai tây giòn tan đem lại cảm giác thú vị nhưng lại chứa nhiều calorie và chất béo. Vì thế chúng có thể làm tăng rủi ro tăng cân và béo phì.

Soda ăn kiêng
Soda ăn kiêng được dùng rất phổ biến ở những người ý thức về thể trọng và muốn giảm hấp thu calorie. Dù loại nước giải khát này không chứa đường hay calorie nhưng nhiều nghiên cứu đã chứng minh soda ăn kiêng có liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim.
Các nhà khoa học cho rằng những chất tạo ngọt nhân tạo như aspartame, cyclamate, saccharin, acesulfame-k hay sucralose trong soda ăn kiêng có thể khiến bạn thèm ăn đồ ngọt.

Mì gói

Hẳn ai cũng thích loại thực phẩm dễ ăn và tiện dụng này. Tuy nhiên, nghiên cứu cho thấy việc ăn mì gói thường xuyên có thể làm tăng rủi ro bệnh tim, tiểu đường và đột quỵ, đặc biệt ở phụ nữ.

Bài viết cùng danh mục

Cách dùng lô hội cho bé để giúp làm dịu da
Chia sẻ Khi con yêu gặp phải các vấn đề về da, ngoài việc bôi thuốc theo toa của bác sĩ, bạn có thể tìm hiểu thêm cách dùng lô hội cho bé để giúp bé cảm thấy dễ chịu hơn.
Dùng phấn rôm em bé đúng cách để không gây hại cho trẻ
Chia sẻ Phấn rôm em bé được dùng để giữ cho da trẻ khô thoáng. Tuy nhiên, ngày càng có nhiều nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa sản phẩm này với một số loại ung thư nhất định.
Lợi ích khi tắm bia cho trẻ nhỏ có thể khiến bạn bất ngờ
Chia sẻ Lợi ích khi tắm bia cho trẻ đã được nhiều người lưu truyền trong dân gian, nhưng bạn có thể vẫn chưa hiểu rõ thực hư về vấn đề này. Hoa bia dùng để làm bia chính là yếu tố thần kỳ giúp bé có được làn da khỏe mạnh đấy.
Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có 4 loại da, mẹ đã biết chưa?
Chia sẻ Chăm sóc da cho trẻ sơ sinh không phải là một điều đơn giản, ngoài việc nắm vững một số nguyên tắc nhất định, bạn cần hiểu rõ các loại da của bé để có thể xác định được bé cưng nhà mình thuộc loại da nào và có cách chăm sóc phù hợp.
6 cách trị hăm tã tự nhiên, an toàn cho bé mà mọi bà mẹ nên biết
Chia sẻ Mùa hè nóng bức, trẻ nhỏ lại có nguy cơ cao bị hăm tã. Thế nhưng, nhiều cha mẹ lại không hiểu rõ cách trị hăm tã, khiến các triệu chứng kéo dài dẫn đến tình trạng bé cưng cảm thấy đau đớn, khó chịu và khó có được giấc ngủ ngon.