Mẹo tự kiểm tra sức khoẻ trong 2 phút có thể "cứu sống" bạn
Đôi khi, thay vì đến bệnh viện kiểm tra sức khoẻ thường xuyên, mà một vài mẹo kiểm tra nhanh chóng có thể giúp bạn phát hiện ra bệnh.

Bạn có biết rằng dành 2 phút kiểm tra mặt, tay và chân có thể chỉ ra các vấn đề sức khoẻ của bạn. Hãy làm theo những bước đơn giản sau nhưng có thể cứu sống bạn.

 

Mắt

meo tu kiem tra suc khoe trong 2 phut co the "cuu song" ban - 1

 

Mắt không chỉ là cửa sổ tâm hồn, mà chúng còn nói rất nhiều về sức khoẻ. Kéo mí mắt dưới xuống và nhìn vào bên trong, nếu có màu nhạt, không phải hồng, thì đó có thể là dấu hiệu bạn đang thiếu máu.

 

Tình trạng này thường xảy ra do thiếu sắt, dẫn đến mệt mỏi, nhức đầu và một vài triệu chứng khác.

 

Tiếp theo, nhìn vào phần trắng của mắt, nếu chúng có màu vàng, đó có thể là dấu hiệu của bệnh vàng da, khi mà gan của bạn không phản ứng được với tái tạo hồng cầu. Bệnh vàng da có liên quan đến một số loai bệnh tiềm ẩn.

 

Các vết chấm và xước trên giác mạc có thể là dấu hiệu bệnh mụn rộp hoặc zona. Và những vòng màu xám quanh mắt – đặc biệt nếu bạn ở độ tuổi 20 – có thể là tín hiệu cảnh báo sớm cho cholesterol cao.

 

Miệng

meo tu kiem tra suc khoe trong 2 phut co the "cuu song" ban - 2

 

Việc kiểm tra miệng không chỉ hay có ở các buổi khám sức khoẻ định kì, mà còn khi bạn đang ốm. Những đốm trắng ở phía sau lưỡi và bên trong má là dấu hiệu cảnh báo về bệnh nấm.

 

Hãy để ý các vết xước hoặc các u nhỏ trong miệng nếu không lành trong 1 tuần thì có thể là dấu hiệu đầu của ung thư miệng, đây là vấn đề gia tăng ở tuổi 45 và với những người hút thuốc hoặc uống nhiều bia rượu.

 

Loét miệng thường xuyên và chảy máu lợi cũng liên quan đến bệnh tiểu đường, thiếu máu và thiếu vitamin C, đôi khi là dấu hiệu mang thai. Viêm lợi và chảy máu lợi cũng là triệu chứng của viêm nướu, liên quan đến bệnh tim.

 

Bàn chân

meo tu kiem tra suc khoe trong 2 phut co the "cuu song" ban - 3

 

Bàn chân lạnh và da khô biểu hiện cho sự tuần hoàn kém, trong khi đó, chân nóng, ra nhiều mồ hôi chỉ sự mất cân bằng tuyến sữa, làm suy yếu hệ thống miễn dịch, và kết quả là góp phần tăng cân.

Bệnh bàn chân lực sĩ và sự phát triển của nấm ở móng chân có thể là dấu hiệu của nấm candida albican – một loại nấm men trong ruột có thể làm tổn hại hệ miễn dịch.

 

Người mắc bệnh tiểu đường nên kiểm tra thường xuyên các vết cắt, loét và nhiễm trùng ở chân – chúng thường gây ảnh hưởng đến vấn đề lưu thông ở ngón chân và có thể gây loét nghiêm trọng, đôi khi dẫn đến phải cắt bỏ ngón.

 

Móng tay

meo tu kiem tra suc khoe trong 2 phut co the "cuu song" ban - 4

 

Móng tay dễ bong, tách thành từng mảnh hay bị mấp mô là dấu hiệu thiếu dinh dưỡng và biểu hiện cơ thể bạn không hấp thụ chất dinh dưỡng.

 

Việc tách móng tay cũng đồng thời thể hiện sự thiếu axit béo cần thiết và viêm khớp, trong khi đó những mảng trắng cho thấy thiếu hụt kẽm. Và nếu nhìn kỹ hơn mà móng tay bạn có màu xanh lam là dấu hiệu rối loạn tuần hoàn như bệnh Raynaud, móng tay nửa hồng nửa trắng có thể là vấn đề về thận, móng vàng và dày liên quan đến phổi.

 

Bệnh tiểu đường cũng có thể dẫn đến móng tay vàng và một chút hồng ở phần nền.

 

Da

meo tu kiem tra suc khoe trong 2 phut co the "cuu song" ban - 5

 

Nếu bạn trên 25 tuổi và để ý thấy vài vết lạ trên mặt, bạn có thể đang mất cân bằng hoocmon, có thể gây viêm vùng chậu hoặc u nang buồng trứng.

 

Mũi đỏ như tuần lộc có thể liên quan đến “mụn trứng cá” – một loại mụn trứng cá mãn tính ảnh hưởng đến da mặt, mạnh hơn với loại ở tuổi thanh thiếu niên.

 

Nếu da nhợt, và có tiền sử gia đình bị ung thư da, hãy kiểm tra nốt ruồi của bạn. Nếu chúng đột ngột phát triển, trở nên tối hơn hoặc chảy máu, hãy đến gặp bác sĩ để kiếm tra xem đó có phải ung thư da không.

 

Hơi thở

meo tu kiem tra suc khoe trong 2 phut co the "cuu song" ban - 6

 

Hơi thở có mùi có thể là xấu hiệu xấu với sức khoẻ của bạn. Đó có thể là dấu hiệu bệnh nướu răng – gây rụng răng hoặc làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

 

Để kiếm tra mùi hơi thở thì rất dễ dàng. Liếm cổ tau bằng lưỡi và di chuyển vè phía trước trên cổ tay. Để nước bọt khô trong 10 giây rồi ngửi. Người mắc bênh tiểu đường có hơi thở giống mùi lê, người có bệnh thận thường có mùi nước tiểu.

Bài viết cùng danh mục

10 loại mặt nạ từ thiên nhiên dành cho mọi loaiạ lứa tuổi.
Chia sẻ Sử dụng mỹ phẩm thường xuyên sẽ khiến gương mặt bạn nhanh chóng lão hóa. Làm thế nào để chăm sóc da toàn diện duy trì được sự trẻ trung kéo dài theo năm tháng là điều bất kỳ chị em nào cũng đều quan tâm. Với 30 loại mặt nạ chăm sóc da từ thiên nhiên dưới đây, nếu kiên trì thực hiện, bạn sẽ luôn giữ vững được tuổi thanh xuân.
7 bước thần kì khiến mốc mặt không là nỗi lo ngày đông.
Chia sẻ Để mốc da mặt không còn là trở ngại hay bận tâm quá lớn, áp dụng ngay 7 bước thần kỳ dưới đây!
Top 7 cách làm trắng da mặt tự nhiên hiệu quả nhanh nhất tại nhà
Chia sẻ Sở hữu một làn da trắng mịn, căng mọng tự nhiên là điều mà ai cũng mong muốn có được, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc và dưỡng trắng da mặt hiệu quả. Vậy có những cách nào giúp làm trắng da mặt tự nhiên hiệu quả nhất tại nhà? Qua bài viết sau đây mình sẽ bật mí cho bạn 7 cách làm trắng da mặt tự nhiên mà cực kỳ hiệu quả giúp làn da trắng sáng hơn, tự nhiên hơn.
Mặt Nạ Vitamin E Chăm Sóc Da Khi Trời Hanh Khô
Chia sẻ Tiết trời hanh khô cũng là lúc làn da có nhiều báo hiệu xấu, xuất hiện nhieeud nếp nhăn, nứt nẻ,..vì vậy, bạn cần phải bổ sung nhiều dưỡng chất giúp làm mềm và giữ độ ẩm cho da. Cách nhanh nhất là bạn có thể dùng mạt nạ dưỡng từ vitamin E tự nhiên sẽ giúp bạn cải thiện lại làn da mịn màng chỉ trong vài ngày. Bí Quyết Chăm Sóc Da Trước Khi Ngủ
4 bí quyết làm đẹp cần phải biết trước khi trang điểm
Chia sẻ Một lọ kem nền tốt chưa chắc đã mang lại một lớp trang điểm bền đẹp. Một lớp nền mịn mượt, trong trẻo được tạo nên từ rất nhiều yếu tố khác nhau. Có thể nói những bước dưỡng da trước khi bắt tay vào makeup chính là điều kiện quyết định đầu tiên. Vì vậy hãy cùng tham khảo sơ qua 4 bí quyết làm đẹp trước khi trang điểm mà bạn cần áp dụng nhé!